Selain manfaat fisik, istirahat juga memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan mental dan kemampuan berkonsentrasi. Lingkungan kerja yang menuntut fokus tinggi dapat menyebabkan kelelahan mental jika tidak diimbangi dengan waktu jeda yang cukup. Mengambil waktu istirahat yang teratur dapat membantu menjaga
Mengatur jadwal istirahat yang tepat sangat penting untuk menjaga keseimbangan antara produktivitas dan kesehatan. Banyak orang ingin bekerja dengan efisien, namun lupa bahwa tubuh dan pikiran membutuhkan waktu untuk berhenti sejenak. Dengan membuat rutinitas istirahat yang baik, kualitas kerja dapat
Istirahat singkat selama bekerja memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan fisik. Banyak orang tidak menyadari bahwa duduk terlalu lama atau bekerja tanpa jeda dapat memberikan beban berlebih pada tubuh. Dengan memberikan waktu bagi tubuh untuk bergerak, kita dapat membantu mencegah